Reformer Pilates’in Faydaları:
- Pelvik taban kaslarının ve alt karın kaslarının kuvvetlenmesi.
- Esnemeler sonucu, kemiğin kasa karşı direnç göstererek kuvvetlenmesi, dolayısıyla osteoporoz riskinin azalması.
- Omurgayı destekleyen kasları kuvvetlendirerek yanlış duruş alışkanlıklarının önlemesi.
- Boyun, sırt ve bel kaslarını kuvvetlendirerek bel fıtığı ve boyun fıtığı riskini azaltması.
- Doğum sonrası vücudun toparlanması.
- Bazı spor sakatlıklarının rehabilitesi.
- Vucudu şişirmeden uzun, zayıf,sağlıklı,dirençli,ve esnek kaslar geliştirmesi,
- Güç ve esneklik arasındaki dengeyi kurması,
- Nefes almayı öğreterek kaslardaki gerginliği azaltıp,vücudu yeniden canlandırması.
- Kas sisteminde dengeyi sağlaması, (güçsüz kasları güçlendirirken, fazla çalışmış kasları ise rahatlatarak dengeyi sağlar.)
Bilgi ve İletişim için:0 506 179 29 96
